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复胖就是体重减下来以后，又涨回去了，一般人分为减去的体重又反弹了50%叫复胖。预防复胖，主要是要改善饮食和生活习惯，食物应以低盐低脂的为主，还要多进行一些运动，提高机体代谢，有效预防复胖。
预防复胖还要保持心情舒畅，避免有不良情绪和太大的压力，防止出现暴饮暴食的情况。
（ 养生 ）
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