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高血压患者平时需要注意哪些

2020-01-02 09:46:08 专家：徐刚视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

得了高血压之后你需要注意以下，第一首先你不要小瞧它，因为高血压它实际上是一个沉默的杀手。

第二个就是得了高血压一定要按时按量的服药，千万不要说等出了并发症之后才知道服药。

第三注意饮食，远离那些高含胆固醇的食物，比如说动物内脏，鱼籽这些。

第四个就是保持好情绪，情绪开朗。

第五个就是保证好睡眠，不要熬夜。

第六你要注意口味要稍微清淡一点，不要太咸。

第七要注意一些含有隐形盐的这种食品，比如说鸡精或者是火腿。

第八个就是运动的时候，一定要悠着一点，我们就是提倡这种病人，进行一些有氧运动，不要进行这种无氧运动。

最后要注意几个换季的时候特别要小心，危险时段。第一就是秋冬换季的时候，第二个就是周一上班的时候，第三个就是用力排便的时候，第四个就是应酬喝酒的时候。

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