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高血脂吃什么好

专家:乌云斯日古楞 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

高血脂患者要以低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的饮食为主。低热量指的是控制饮食的量;低胆固醇是少吃高胆固醇的食物,多吃降胆固醇的食物,比如大豆及其豆制品、洋葱、大葱、香菇、木耳等;低脂肪是少吃含脂肪酸的食物;低糖尽量不吃含糖高的食物,还要多吃含高纤维的食物,比如水果、蔬菜、麦片等。

高血脂患者要控制脂肪和胆固醇的摄入,尤其是饱和脂肪酸,比如蛋黄、动物的内脏、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。

养生

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