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要预防子宫脱垂应该先了解子宫脱垂形成原因，是盆底肌肉发生缺陷、松弛，导致盆腔脏器从原来的位置发生移位掉下来。
女性在怀孕期间要避免巨大儿发生，因为分量越重，对盆底损伤越大。
在分娩的过程中尽量不要过早使用腹压，进入第二产程之后再开始用力，尽可能缩短第二产程。还有产后发现阴道组织、肌肉损伤的时候要尽量配合医生治疗。
产后女性在日常生活中应该尽量避免做增加腹压的动作，包括下蹲或者干重活。
（ 养生 ）
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