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对于失眠患者来说,可以按摩内关、神门、三里、涌泉等穴位,有利于改善睡眠。
其中,最常用穴位是内关,且比较好找,位于上臂内侧,腕横纹上两寸,两寸正中部位就是内关,两侧可以交替按摩。
涌泉在足底,在足底跖趾屈曲窝处,也可以进行足底按摩?,效果都比较好。
( 养生 )
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