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治疗失眠的方法有很多，有饮食调理、药物治疗和运动疗法等，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。如果患者的失眠比较轻，则可以通过饮食调理进行治疗。症状比较重的就要选择药物进行治疗。
失眠的患者平时应保持心情舒畅，避免有不良情绪。如果症状长时间没有缓解，就要及时去医院就诊。
（ 养生 ）
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