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坐骨神经痛的锻炼方法主要有游泳、单杠运动、引体向上、平板支撑等，通过这些运动增加腰背部肌肉的张力，缓解患者的症状。但是锻炼的方法因人而异，患者不应过度锻炼。
坐骨神经痛患者在疼痛急性期，要避免锻炼，尽量多卧床休息。
（ 养生 ）
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