视频内容
一是饮食方面,忌食引起偏头痛的食物,含有高酪氨的食物,如咖啡、巧克力、奶制品。
二是动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制可防止偏头痛的发作。
三是酒精饮品,特别是红色的葡萄酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等。
四是牛肉、香肠、肉类腌制品、酱油等。生活方面注意规律,避免过度劳累,压力过大,防止亚健康状态,找出头痛诱发及缓解的因素,并尽可能避免。
如避免某些食物、保持规律的作息时间、规律饮食,此外也有倡导有规律的锻炼,如长跑等,可有效地减少头痛发作。
( 养生 )
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