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预防髋关节炎,首先要减轻体重,减少下肢负重关节的负担。同时需要进行适当的运动,而且运动要适量、适度,不同的人体质不一样,结合力量也不一样,所以运动方式不一样。比如骑自行车,跑步,如果患者髋关节周围的肌肉不足、力量不够,会导致膝关节退变速度更快。
另外,如果髋关节本身发育不好,运动方式的选择更重要。所以要根据不同的疾病,不同的人群,选择合适的运动方式、运动量,减轻自身的载荷,调节整体的机能状态,来延缓髋关节退变的速度。
( 养生 )
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