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颈椎病在早期的时候,完全可以通过自我锻炼得到缓解。做了颈椎保健操之后,肌肉能够放松,肌肉力量会加大。颈椎的椎体的退变会减轻,椎间盘的退变也会减轻,这样椎间盘突出症的发生率就会减少。
此外,因为肌肉筋膜的僵硬所带来的酸痛、刺痛以及压迫的枕大小神经、压迫脊神经的情况,也会明显的减轻。
( 养生 )
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