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已经有干眼症的人在生活中要避免眼睛看电视时凝视很久不眨眼,精力过于集中。其实人每分钟眨几次眼睛是很正常的情况,眼睛表面在眨眼时被刷了泪液,眼睛会比较湿润。
患者平时用眼时间不要过长,每隔一小时要适当休息眼睛。如果是学生,课间还要到室外活动,眼睛要交替看远方、近处,可以使眼内肌肉得到松弛,干眼症状也可以得到缓解。
患者在饮食上要多吃带有纤维素、维生素的食物,比如粗粮、水果都是对眼睛有好处的。
( 养生 )
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