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过敏性鼻炎自我疗法有以下几种：
第一、穴位拔罐，拔罐部位在大椎穴、肺腧穴、脾腧穴。
第二、喝枣水，大枣具有抗过敏作用，长期煎服饮用对于过敏性鼻炎有很好治疗效果。
第三、避免接触过敏原。过敏性鼻炎是由于易感个体接触致敏原所导致，对于已经明确的过敏原，平时应尽量避免与之接触，可以缓解相关临床症状。
（ 养生 ）
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