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腰椎间盘突出症在早期，要尽早进行腰部锻炼，可以先做拱桥或小飞燕锻炼，在疼痛稍稍缓解以后也要加强前驱运动。
腰椎间盘突出的患者只有前驱后伸的运动得到一定的协调，脊柱稳定性才可以得到恢复，小关节也不会加速退变。
建议腰椎间盘突出的患者在医生指导下，进行康复训练，以免造成不必要的损伤。
（ 养生 ）
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