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腰椎间盘突出症发生以后，在急性期很多患者都会找到自我保护姿势，一般主张睡硬板床，有部分患者仰卧不行，侧卧也没问题。
侧卧时在下肢部位垫上薄枕，一侧下肢膝部可以放在枕头上面，如果是仰卧位比较难受，可以在双膝底下，即在骨窝处放个薄枕，让膝关节稍稍屈起，以此缓解椎间盘突出症状。
如果患者是在腰椎间盘突出症缓解期，此阶段睡觉姿势一般没有特别强求，主要自己觉得舒服即可。
（ 养生 ）
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