血小板低吃什么补的快

　　很多人体检时都检查出血小板低等情况，这种情况是非常不好的，可能会让身体存在很多健康隐患。出现这种情况后，需要尽快补充血小板，将数值恢复正常，避免身体出现其他疾病，造成病情加重。可以用食补等方法进行改善，提高血小板数量。

　　吃花生红衣可以补充血小板。准备一把生花生和几颗红枣，将两者清洗干净后，用清水浸泡半小时左右，再将水和食材一起放入锅中熬煮半小时，稍微放凉后加入红糖搅拌成味道比较甜的水，一天三次饮用即可，每天按时饮用一段时间后，血小板就会慢慢升高。

　　血小板的人可以多吃瘦肉，如牛肉、羊肉、鸡肉等食物。这些食物中的铁元素非常丰富，能促进血液生成，增加血小板数量，缓解血小板引起的不适症状。可以将这些食物做成汤，这样做出的肉，水分比较足，也更容易消化。

　　还可以多吃动物内脏等食物，如猪肝、鸡肝等，这些食物中的铁元素含量非常丰富，能有效提高代谢促进血小板生成。动物肝脏的味道比较腥，在制作时可以用生姜和大葱等食材进行去腥，这样做出的菜腥味比较轻，味道也会更加丰富。

　　经常吃鱼肉也会补充血小板，鱼肉中的营养元素非常丰富，其中蛋白质和矿物质等元素很多，能缓解身体虚弱等症状，补充身体能量，促进新陈代谢，让血液含量充沛。

　　豆制品也是非常好的补充血小板食物，其中蛋白质含量非常高，能有效地提高身体的体质增强代谢，还能提高肝脏的造血功能，让血小板快速生成。患者平时也可以直接吃豆类食物，如大豆、红豆等，这些食物都能补充血小板，患者体质差等情况。

　　血小板还要多吃蔬菜类食物，如菠菜、芦笋等食物，这些食物中的维生素含量非常高，能促进新陈代谢，提高肝脏的造血功能，缓解身体不适等症状。血小板的患者还可以多吃水果，其中的维生素含量非常高，果糖也很容易被人体吸收，经常吃这些食物能有效缓解血小板低引起的不适症状。