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针对患者打呼噜的原因分别做不同的预防,比如肥胖可以导致打呼噜,患者可以尽量将体重控制在理想范围内,减少超重或者肥胖的发生。
如果患者是因鼻炎或是扁桃体炎等上呼吸道感染引起的打呼噜,可以针对鼻炎或者扁桃体炎进行积极的治疗,防止因为扁桃体和腺样体的肥大或是鼻甲的肥大导致打呼噜。
部分药物会加重打呼噜,比如中枢镇静药物,患者要减少此类药物的服用。
饮酒也会加重打呼噜,患者要避免睡觉前过量饮酒。此外过度劳累、熬夜等也可加重打呼噜,在生活中要注意保持规律的作息,避免过度劳累。
( 养生 )
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