血压的低压高是怎么回事

　　如果我们的低压测量值出现异常，大家应该先排除干扰因素，例如运动、情绪激动和熬夜等，休息半小时，再次测量血压。两次测量结果都比正常值高的患者应该去医院接受检查，确定病因，及时治疗，患者可能有高血压。高血压患者必须坚持服用药物治疗，调整饮食结构，改正错误的行为习惯，降低自己得心脑血管疾病的概率。大家不可以吃辛辣、肥腻、过咸或者刺激性强的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果，多喝温度适宜的水，清除血管内的沉积物，提高血液循环的速度，促进废弃物排出。

　　我们平时一定要保持乐观的心态，主动调节情绪，适应压力，不可以长期处于焦躁或者紧张的状态中，防止血压升高。饮食清淡、易消化，控制油、盐和糖的摄入，多吃高蛋白、高维生素和高纤维素的食物，保证机体获得足够的热量，提高胃肠道的蠕动速度，减少食物残渣滞留在肠道内的时间，预防便秘。高血压患者必须戒烟戒酒，增加运动量。我们不可以经常熬夜或者过度劳累，激素紊乱也能增加我们得高血压的可能性。大家可以在睡前喝一杯牛奶或者用热水泡脚，提高睡眠质量。

　　长期使用药物治疗的人也容易得高血压，例如布洛芬、避孕药和甘草等。使用长期避孕药的女性必须定期检查，一旦出现原因不明的呼吸困难、疼痛和体温升高等症状时，应该立刻接受治疗，防止病情恶化。高血压患者还需要治疗原发性疾病，部分患者需要联合使用多种药物治疗，提高治疗效果。患者不可以随意增减药物的剂量，也不能在症状好转后立刻停药。

　　大家应该主动参加锻炼，每次运动的时间在一个小时左右，运动的频率与呼吸节奏一致，不可以过快或者过慢。运动前一定要热身，防止肌肉或者韧带拉伤。运动结束后，我们可以喝一些淡盐水，不可以喝含糖饮料或者碳酸饮料，防止血糖波动幅度过大，提高我们得糖尿病的概率。