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高血压患者除药物治疗以外,生活方式的改善也是非常重要的。首先要注意低盐低脂饮食,可以适当进食蔬菜水果,补充丰富的维生素C,有预防动脉硬化的作用,还能补充钾盐,比如芹菜、木瓜、西瓜等,有协同降压的作用。
另外高血压患者也可以进食一些粗粮,比如玉米、荞麦、藜麦、燕麦等,调整好饮食习惯,规律作息,适当运动。
( 养生 )
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