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腰椎滑脱可以预防，平时可以从以下几点进行预防：
第一、锻炼腰背部肌肉。平时可以充分锻炼腰背部肌肉，可以做五点支撑、小燕飞、游泳等锻炼，可以达到预防腰椎滑脱目的。
第二、做好腰椎保护，就是不要让腰椎过分负重，避免弯腰搬东西、抬东西等动作，防止腰部持续受力。
第三、控制体重，一些偏胖病人对脊柱压力比较大，整个腰椎承受剪式应力也比较大，会促进或者加重腰脱发生。
（ 养生 ）
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