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颈椎病最常见的原因是长时间的低头伏案工作，低头伏案的姿势保持时间太长，容易出现此类症状。颈椎间盘退变老化引起椎间盘突出的患者相对而言较少，大部分颈椎病患者都是由于长时间保持同一姿势导致的。所以，颈椎病患者有必要改善姿势，改善姿势最常见的动作是头部后伸、左右屈伸、旋转运动，将双上肢上举、外展，这样对于预防颈椎病甚至治疗颈椎病都有一定的效果。
（ 养生 ）
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