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对于静脉曲张预防，首先要尽量避免长时间坐卧，避免长时间站立。
其次是控制体重，避免肥胖，因为随着肥胖发生，下肢静脉发生几率会明显增高。同时睡眠时，可以将腿部略抬高，可以促进下肢静脉回流，也可以避免静脉曲张发生。
对于孕妇来说，建议每天多进行散步，进行活动，可以促进下肢静脉回流，预防静脉曲张发生。
最后也要调整饮食结果，要多吃富含维生素E食物，可以改善血液循环，促进血液循环，避免静脉曲张发生。
（ 养生 ）
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