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预防顽固性便秘有很多预防方法与手段,包括饮食要健康,喝充足的水分,不能久坐,不能大量不规律的饮食,减少不良的生活习惯与嗜好,还要增加运动,饮食上增加粗纤维、增加蔬菜水果的摄入等。
适当的活动能够促进肠道的蠕动,有助于排便。饮食上不能挑食,不能吃的过精,在便秘尚未发生时,可以通过增加粗纤维饮食、增加蔬菜水果进行刺激肠道,促进肠道排便。
对于已经发生便秘的患者来说,也可以通过粗纤维饮食的补充,改善肠道的功能,但是到了顽固性便秘时,粗纤维的摄入要尽量避免,因为会加重患者的负担。
此外,还可以通过药物的选择,如乳果糖可以适当刺激肠道的功能,促进患者的排便,严格禁止使用比如大黄制剂、麻仁丸、芦荟制剂或者番泻叶制剂之类的药物,因为使用后往往会增加肠道的负担,促进便秘发生。
便秘发生以后,患者及时在专业医生的指导下和饮食生活习惯的调整以后,大部分人是能恢复的,但是如果不经过及时的纠正,便秘往往会进展,进展以后会进一步发生顽固性便秘,甚至到最后不可逆转的情况都有可能会发生。
( 养生 )
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