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焦虑是一种情绪反应，任何人都可以体验到，比如在面对考试或面对棘手问题时，通常会感到压力紧张，可以称为一种叫危机感。这种危机感会激发个人内在动力，积极寻找资源，做好准备，面对困难，解决困难，所以焦虑情绪是预感到负面情形时而产生一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等综合情绪体验。
对于正常人来说，适度焦虑情绪，可以调动起人体各方面力量，然后解决问题目的，而当焦虑程度及持续时间超过一定范围，对正常生活产生消极影响，甚至不能正常生活时，才可能称为焦虑性神经症。
（ 养生 ）
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