视频内容
负面情绪是强烈力量,需要找出出口发泄。比如借助某件小事情绪爆发,也可以以身体疾病发出警告。
情绪感受本身有其信号作用,比如惊恐,远离危险;愤怒,帮助保护自己。焦虑提醒做出改变,每个人都会经历情绪感受。
当情绪信号灯亮起,持续情绪沉浸其中,或对信号视而不见,都是造成痛苦和疾病根源。因此,情绪不容忽视,要学会体验真实情绪和感受,因为看到情绪本身就有疗愈作用。
( 养生 )
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