视频内容
预防颈椎病的发生,首先要养成良好的习惯,避免长时间的低头伏案。比如在用电脑时,需要将眼睛和屏幕是平视。在用手机时建议把手机拿起来,不要低头去看手机。其次,,平时还要注意颈部保暖,避免着凉。
另外,不建议做专门的颈部操,比如来回的大幅度的颈部晃动,可能会造成颈椎的损伤。
( 养生 )
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