视频内容
孙祯杰:运动性损伤就在进行运动时候,由于过度使用肢体,造成一些骨关节损伤,最常发生就是膝关节和踝关节,因为它处于身体比较靠下部位,承载体重比较大,就可能会对关节造成损伤。
为了避免运动型损伤,在运动时应做好热身运动,使其更柔韧,强健和耐损。
( 养生 )
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