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轻度抑郁症往往仅仅表现为睡眠障碍、情绪低落、兴趣减少，患者往往还没有轻生或者自杀念头。
此时可以先采用中医、中药和针灸的方法进行治疗，可运用中药手段，起到疏肝解郁、养心安神的治疗效果，对于缓解抑郁情绪有着独特的疗效。
针灸对于缓解抑郁也有很好的治疗作用，此外对于轻度抑郁还可以选择心理治疗。有些患者通过和心理治疗师沟通，改变自己对于负性刺激事件的应对方式，也可以达到缓解抑郁的作用。
（ 养生 ）
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