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轻度抑郁可以自愈，即患者在没有出现相应具体症状之前，通过自我调节方式，以及改变不良生活习惯，并对于压力、负性事件认识和处理手段，来缓解抑郁症状，或者也可以直接通过心理治疗来达到自愈目的。
中度及重度以上抑郁，需要进行规范抗抑郁治疗，才能够达到一定效果，即难以自愈。
判断中度和重度抑郁的重要症状是轻生念头和自杀行为，如果出现类似症状，患者需要积极到医院进行规范治疗。
（ 养生 ）
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