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失眠的诊断标准,大概有以下几个方面:
首先是入睡的时间,入睡的时间大于30分钟,我们考虑是有入睡的困难。
第二是觉醒的次数增加,觉醒的次数在2次以上,考虑有睡眠质量的下降。
第三是睡眠维持的时间长度应该大于6个小时。如果在6个小时以内,也是有睡眠质量的下降。这3点是判断失眠的诊断标准,所以失眠它是以入睡时间延长,觉醒次数增多,睡眠时间缩短为主要表现的一类睡眠障碍。
( 养生 )
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