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半月板损伤一般要多长时间恢复要根据患者手术的大小、个体差异、病情程度等因素进行判断，一般是在4到8周，严重的患者需要12周左右才能恢复。
半月板损伤的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。
（ 养生 ）
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