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腰间盘突出如果已经突出，很少可以自愈。但是， 部分患者通过休息，缓解腰部水肿、疼痛，也可以达到自愈标准。
腰间盘突出患者最主要的症状是腰疼，患者可以在家硬板床上躺上7天或者14天能有效缓解疼痛症状。
如果特别严重，已经出现活动受限、下肢麻木等症状时，则需要及时就医治疗。
（ 养生 ）
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