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首先要改善不良的生活饮食习惯,比如喜欢吃高糖、高脂肪食物的人群,尽量减少吃巧克力、蛋糕以及油炸食品等,同时避免喝咖啡、浓茶等。
既往有胃食管反流病的病人,睡前2~3个小时尽量不要吃东西。已经发作胃食管反流的病人,最好把床抬高大约15度左右。
临床发现其实很多药物都可以引起胃食管反流,比如抗胆碱能的药物或者茶碱类的药物、安定类的药物。如果能够避免这些药物,那么最好不要使用。
( 养生 )
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