视频内容
预防痔疮,要做好以下几个方面:
第一、饮食上要注意尽量避免进食过多的辛辣刺激类的食物。
第二、保持良好的生活习惯,尽量不要熬夜,所谓的熬夜就是超过11点以后上床睡觉,要尽量保持在11点钟之前上床睡觉。
第三、多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅,避免便秘发生,然后缩短排便的时间,最好控制在5分钟以内。
第四、多运动,有助于减少痔疮发生。
( 养生 )
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