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腰椎退行性病变生活中不宜久坐，应适当进行锻炼，比如腰椎肌锻炼，有利于维持颈椎稳定性，保护颈椎间盘和小关节。同时，日常生活中也要改善生活方式，避免长时间低头，注意端正坐姿。
如果腰椎退行性病变情况比较严重，可以选择药物或者中医推拿按摩，甚至可以考虑手术治疗。
（ 养生 ）
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