民福康养生 > 专家 > 阮焱 > 准妈妈会有哪些早孕反应 如何消除
阮焱

阮焱

阮焱,从事妇产科临床、科研及教学工作20余年。现任北京市青联委员、北京医学会围产医学分会青年委员、朝阳区母婴保健技术服务专家指导团队围产保健专家组专家。致力于围产医学的临床医疗、教学、科研等工作,曾赴新加坡国立大学医院、意大利锡耶纳大学医院进修学习。曾参加多项国家自然科学基金、市级课题、院级课题的研究工作,在国家级核心期刊发表论文多篇。承担及参与《妇产科用药指南》、《诸福堂实用儿科学》、《妇产科学》电子书包编写,参与《胎儿学》、《威廉姆斯产科学》第22版,《产科循证医学指南》等著作的翻译。

准妈妈会有哪些早孕反应 如何消除

  收藏文章 分类:疾病疗养

  孕早期会有恶心呕吐、食欲不振、疲乏等早孕反应,准妈妈们尽量放松心情,规律饮食、规律生活、适当活动,来适应妊娠带来的正常反应。

  阮焱:早孕反应是非常常见的,就像刚才提到的,最多见的就是早晨起来的晨吐,恶心呕吐,食欲不振,那么还有一些准妈妈会有这种疲乏,类似感冒的一个症状,那么这些都是由于妊娠之后,这种体内的激素水平改变引起的。所以我们想完全消除它是不太可能的,我们应该尽量调节自己的心理和生理的来适应早孕带给我们妊娠的一个正常反映。放松心情,规律的饮食、规律的生活、起居,那么饮食上像刚才说到的,尽量以这种多样化的,忌油腻的,适当补充我们蛋白质。当然非常重要的是早孕的叶酸的补充。那么现在大家都知道,在备孕期间我们就开始进行叶酸的补充,这样可以预防胎儿的神经管的异常,那么在早孕的三个月之内,这一点也是非常重要的。那么主要是放松心情,适当的去活动,不要说因为早孕反应很难受,也不想吃,也不想动,这样反而会更加重我们的心理负担,加重早孕反应的发生。

文章排行

同类专家

  • 吴霞

    对各种妇科常见病、疑难病的诊治具有较为丰富的临床经验,曾收到国际医疗组织邀请,参与国际学术交流活动。
  • 阮祥燕

    北京市优秀青年知识分子,北京市科技新星。 北京市“215”人才工程妇科内分泌学科骨干。 方向为:
  • 李小霞

    李小霞,女,首都医科大学宣武医院,风湿免疫科,主任医师,风湿科主任,教授,硕士师导师;毕业于首都医科
  • 段爱红

    擅长:开腹及腹腔镜治疗卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症、不孕症、宫外孕;宫腔镜治疗子宫
  • 宋海庆

    神经病学博士,师从神经病学专家贾建平教授,从事神经内科临床科研和教学工作十余年,实践经验丰富。
  • 贾桂军

    北京首都医科大学附属北京天坛医院神经外科主任医师、副教授。从事神经外科临床工作19年,师从我国著名神
帮助
中心