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滑膜炎的预防措施有很多,首先要根据不同的患者采取针对性的措施,如果患者有老年性的退行性改变,要注意避免跌倒以及受到创伤,以免膝关节受到外力的刺激。
其次,还要注意膝关节的保暖,在冬季时最好带上护膝保护。在夏季也要避免受寒,例如吹电风扇、吹空调要注意做好防寒措施。
另外,因为膝关节退变后容易刺激滑膜引起炎症、水肿,因此平时一定要注意选择适当的运动,并且在运动前要做好充分的热身活动,并注意拉伸,避免因运动而造成创伤。
( 养生 )
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