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直肠性便秘可以进行一些有氧运动促进恢复,如骑自行车、慢跑、游泳等,患者在晨起时还可以通过自然放松、扭腰等运动促进肠胃蠕动,加快排便。
直肠性便秘的患者平时还要多吃一些新鲜蔬菜水果,还要多喝水,增加水分和膳食纤维的摄入也可以缓解患者的便秘。
( 养生 )
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