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睡觉是一定要枕枕头，一个好的枕头有利于睡眠时全身放松，同时可以保证人体头颈部血液循环，保证和维持颈椎正常生理曲度，从而改善和促进睡眠。
如果枕头过低，尤其去枕平卧，一是不容易睡着，二是不利于头面部血液循环，导致第二天起来时颜面和眼睑部浮肿。
此外，对于有呼吸系统疾病，还有心脏病、哮喘的患者，还很容易出现喘不上气、呼吸困难等不适症状。所以枕头一定是必须枕，应该挑一个适合自己高度、宽度，软硬度合适枕头。
（ 养生 ）
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