牙龈出血怎么治疗

　　日常生活中很多人都会有牙龈出血症状，早晨起床刷牙时，会发现有大量血液流出。引起该症状的原因有很多，了解有哪些致病因素之后，不仅可以减少该症状发生，还能对症治疗缓解该症状。建议可以饭后喝一杯绿茶，可以牙齿表面形成保护膜，还有每个月更换一款牙膏，定期去医院口腔科洗牙，清除牙齿表面结石，要是长期抽烟人群。最好用温水刷牙，不会对牙齿造成刺激，牙刷选择一定要是软毛，还有掌握正确的刷牙姿势。

　　1. 饭后喝绿茶

　　想要缓解牙龈出血症状，日常生活中可以多吃或是多喝一点含有氟元素的食物，我们牙龈生长发育过程中是离不开氟，这个时候我们可以多喝一点绿茶，它含有丰富的氟化物，约有40%-80%营养物质可以直接溶解于开水，这个物质进入口腔后，可以和我们牙齿中的钙离子结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

　　2、每月更换牙膏

　　平时我们要及时的更换牙膏，不要长期使用一款牙膏，各种品牌以及种类可以每月换。因为一款牙膏使用的时间久了，出现细菌感染的概率就会有所增高，所以买牙膏最好选择一个月用量。

　　3、定期洗牙

　　现在很多的人都没有洗牙的习惯，尤其是长期抽烟喝酒人群。尼古丁和乙醇会腐蚀牙齿危害牙龈健康，还会在牙齿的表面产生大量黑色素和牙石。建议最好是每隔半年洗一次牙齿。

　　4、饮食清淡

　　牙龈有出血症状，若是想要缓解日常饮食一定要多加注意，避免摄入辛辣刺激性食物，会导致出血症状加重。多吃一些维生素含量高的蔬菜水果，可以加快血液循环速度，营养口腔黏组织细胞，缓解该不适症状。

　　5、温水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的温水浸泡，挤上牙膏的刷头等待1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。可以缓解出血症状。