强璐,2009年获北京大学口腔医学博士学位,副主任医师,口腔科科室负责人,北京中西医结合学会口腔专业委员会青年委员。科研上专注于干燥综合征和拔牙创骨愈合、种植牙修复研究,发表相关论文数篇,其中SCI收录文章一篇。
中医诊断疾病的方法当中“望闻问切”就有观察舌苔颜色,一般在正常状态下,人们的舌苔颜色一般是呈淡粉色的,如果舌苔出现厚白的情况,可能是人们身体健康正在遭受危害。快速消除舌苔厚白的方法包括多吃降火食物、多喝水、多吃化痰清热食物、多吃养胃食物、适当运动。
吃降火食物
很多舌苔厚白的人群,都是由于体内发生上火所引起,消除舌苔厚白的方法是多吃降火的食物,比如苦瓜、西瓜、番茄、猕猴桃等,这些食物可以帮助减轻人体内的上火问题,使舌苔厚白的症状能够得到改善。
多喝水
舌苔厚白的人群,非常容易发生便秘的情况,当体内粪便无法正常排出去以后,舌苔厚白的现象会不断加重,所以想要改善舌苔厚白现象,还需要多喝水来保持体内水分充足,帮助促进肠胃的蠕动能力,使粪便顺利的排出,但是要注意的时候,这里所说的多喝水,指的是白开水,而不是饮料、果汁等,如果人们不合理饮水,可能会加重舌苔厚白的症状。
多吃化痰清热的食物
舌苔厚白的人群还可以多吃化痰清热的食物,来缓解病症,比如勾芡、绿豆、柿子、枇杷、马蹄等,在生活当中可以适当的食用。
多吃养胃食物
舌苔厚白的现象,可能是脾胃虚弱所造成,人们在生活中可多食用一些健脾养胃的食物,比如地瓜、马铃薯、栗子、牛奶、小米、山药等,这些食物具有温补脾胃的作用,非常适合脾胃虚弱的人群食用。
适当运动
适当的锻炼可以增强人体的抵抗力,身体素质也会增强,还可以促进身体内的血液循环,减少毒素长期堆积在身体里,起到改善舌苔厚白的作用。
人们在发生舌苔厚白时,可以选择上述的方法治疗病症,如果通过上述的方法无法得到改善,需要患者及时就医治疗,并且在医生的指导下,服用针对性药物缓解疾病引起的舌苔厚白症状。
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马立新