牙龈出血怎么办

　　牙龈出血可以说是生活中比较常见的，导致出现该症状的因素有很多。了解有哪些致病因素之后，能避免的就要尽量避免，可以减少该症状发生。平时可以饭后喝一杯绿茶，在牙齿表面形成保护，还有每个月更换一款牙膏，定期去医院口腔科洗牙，清除牙齿表面多余的沉淀物。食用温水刷牙，牙刷选择一定要是软毛，掌握正确的刷牙姿势。

　　1. 饭后饮用一杯绿茶

　　想要牙齿变好，在平时我们应该多吃或是多喝一点含有氟元素的食物，常见的有绿茶，它含有丰富的氟化物，而且还是可以直接溶于水，不会产生有害物质。可以和我们牙齿中的钙结合发生化学反应，产生的化学物质会在牙齿表面形成一层氟化钙，具有防酸营养黏膜组织的作用。

　　2、每月更换一款牙膏

　　日常生活中要有习惯及时的更换牙膏，不论是什么牙膏，我们需要来回更换使用，一旦口腔内适应后，就会产生一定的免疫力以及适应能力，起不到应该有的作用。建议一款牙膏不要长期使用，最好是月月换。还有一点很多人都不了解，就是我们一款牙膏使用的时间比较长久而且次数较为频繁的情况下，对于细菌接触以及感染的细菌的机会就会有所提高。

　　3、每半年洗一次牙

　　大家对于口腔卫生的意识还不适很强烈，没有定期去医院进行洗牙的习惯，尤其是长期抽烟喝酒的人群，这些物质会在我们牙齿的表面产生大量的牙菌斑、黑色素以及结石。若是我们日常生活中饮食不当，长期抽烟喝酒，出现牙周病的概率比较高，因此半年洗一次牙齿可以缓解牙结石增长速度，减轻对于牙龈的刺激，还能降低牙龈出血的概率。

　　4、少喝碳酸饮料

　　常见的碳酸饮料有可乐，雪碧等，含有的气体对于牙龈黏膜组织刺激较大，若是经常饮用，会产生有害气体，对于黏膜组织伤害较大，不建议经常饮用。

　　以上就是导致出现该不适症状的几点原因。