舌头上长泡是怎么回事

　　舌头上长水泡很多人都有过，导致出现该症状的因素有很多。常见的有上火，还有体内缺乏维生素以及微量元素，精神压力过大，身体过度劳损导致免疫力下降，不注意口腔卫生，细菌病毒感染所致。了解致病因素后，日常生活中多加注意，早期不仅可以及时去医院治疗，缓解病情加重，还可以降低发病率。

　　随着现代社会发展，食物中的种类选择较多，有些人喜欢食用重口味食物，还有不良的生活作息等导致舌头上出现水泡。这些水泡一般都是呈现圆形或者是卵圆形，属于上皮细胞组织浅表性溃烂。

　　1. 上火

　　经常食用一些辛辣刺激性食物，辣椒，大蒜，生姜，洋葱等，导致体内聚集较多的湿热火气。没有做到饮食结构均衡，还有就是冷热食物交替食用，导致黏膜组织受到刺激，进而出现该症状。随着机体运动血液循环加快，湿气不断刺激皮下血管组织出现破裂。

　　2. 缺乏维生素和微量元素

　　有些人挑食，日常事物种类摄入营养物质不均衡。体内缺乏必备的微量元素和维生素C，血液运行受阻。尤其是铁元素和硒元素，一旦缺乏身体免疫力就会开始下降，不能抵御外界物质的侵蚀，最终出现该症状。

　　3. 精神压力大

　　如今社会发展迅速，生活成本高压力也开始增大。脑部神经长期处于紧绷状态，脑部神经无法得到休息，影响神经元信号传递和激素分泌。还有长期熬夜导致睡眠不足。想要缓解该不适症状，平时一定要养成规律生活作息和良好的生活习惯。

　　4. 口腔卫生

　　平时不注意口腔卫生，没有形成口腔清洁的意识。口腔内的适度以及温度，比较适合一些细菌和病毒滋生，长期对黏膜组织造成刺激就会出现该症状。建议早晚要刷牙，饭后及时漱口惯，一定程度上可以避免口腔中的细菌滋生，还可以避免进行二次刺激，同时可以将牙周以及牙龈内的有毒物质都清除。