b族维生素不适宜人群有哪些

　　b族维生素是属于水溶性的化合物，是人体代谢糖类、蛋白质等不可缺少的维生素，人体本身无法正常合成，并且由于b族维生素是水溶性维生素，多余的b族维生素容易被人体排出，所以我们最好是每日都要补充。b族维生素也并不是每个人都适合的，不适宜人群包括肠胃有疾病人群、长期服药人群、过敏人群等。

　　b族维生素不适宜人群有哪些?

　　1、肠胃有疾病人群

　　当人们胃肠道有发生过严重性的消化道出血、严重性的胃溃疡疾病，以及胃肠道做过很大面积的手术人群，最好不要服用b族维生素，因为b族维生素在服用以后，可能会导致胃肠道的负担变重，加重胃黏膜损伤，严重的情况下可能还会出现反胃酸、积食、恶心等不良症状。

　　2、长期服药人群

　　有严重性的血液疾病人群、艾滋病人群、恶性疾病人群等，这类人群在生活中可能需要服用大量的药物来稳定病情，在服用治疗药物时，如果再服用b族维生素，可能会影响到药物的疗效，不利于身体健康。

　　3、过敏人群

　　对于b族维生素有严重过敏情况的人群，需要避免接触b族维生素，防止发生危及生命的过敏反应，给身体带来不必要的伤害。对b族维生素人群比较少，但是易过敏体质人群最好还是要注意。

　　b族维生素的功效有哪些?

　　1、b族维生素是我们人体不可缺少的元素，它参与着人体的正常能量代谢，可以促进人体内细胞组织再生长，对于人们的视力有一定的帮助。

　　2、b族维生素还可以促进人们身体内的肠道蠕动，以及刺激胃液分泌，可以很好的改善食欲不振现象，以及帮助稳定神经系统。

　　3、b族维生素可以促进身体内消化系统的运行，也有缓解大脑压力、稳定情绪、保护皮肤等功效。

　　人们在生活中服用b族维生素需要合理服用，不可以长期过量服用，防止身体发生副作用，过量服用以后可能对于睡眠还会造成一定程度的影响。