喝茶能减肥吗

　　茶文化在我国有着数千年的历史，到了现代茶文化也更加受到重视，喝茶也已经成为了很多人的一种习惯，一些想要减肥的人群，也会尝试喝茶来达到减肥的效果。喝茶能减肥。

　　喝茶能减肥吗?

　　喝茶与减肥之间虽然联系度不是太高，但是通过大量的数据表明，一些茶叶当中含有的茶多酚物质可以帮助抑制人体内的脂肪生成，经常合理的喝茶起到燃脂的作用。但是并不是所有的茶都具有减肥的效果，也不是任何人喝茶都有减肥的效果。喝茶减肥也只是在减肥过程中具有辅助作用方法。

　　喝哪些茶能减肥?

　　1、决明子

　　决明子属于中药材，它在被当做茶饮用以后，具有降脂、润肠通便的作用，还可以促进肠胃蠕动，起到排毒瘦身养颜的效果。另外，决明子还可以降低人体内的血脂，非常适合肥胖人群、高血脂人群、高血压人群等饮用。

　　2、荷叶茶

　　荷叶茶性寒，它的口感比较清爽，荷叶茶当中含有的丰富膳食纤维素，可以帮助促进体内的肠胃加速的蠕动，起到改善便秘的作用，同时还具有消暑利湿、止血等作用。人们在生活中合理的饮用荷叶茶，可以起到辅助减肥的效果，但是由于荷叶茶属于寒性饮品，脾胃虚寒人群、月经期间、妊娠期间等人群不建议饮用。

　　3、绿茶

　　绿茶是在我们生活中出现率比较高的饮品，绿茶具有化浊去腻的功效，在平时饮用绿茶，可以帮助促进胃酸的分泌，对于脂肪的消化起到促进的作用。绿茶还具有抗氧化作用，它可以帮助清理掉身体内的自由基，提高人体的新陈代谢，非常适合减肥人群饮用。

　　4、乌龙茶

　　乌龙茶在饮用以后可以增加人体的饱腹感，以及去除油腻，可以帮助人们减少高热量的食物摄入。乌龙茶当中含有非常丰富的氨基酸、纤维素等，可以降低体内胆固醇，以及促进脂肪分解的作用。减肥人群在生活中可以适当的饮用乌龙茶。