黑枸杞有什么功效

　　黑枸杞味道甘甜属性温和，富含丰富的蛋白质以及微量元素，经常食用或者是用来泡水喝，是可以提高机体自我保护能力。而且还含有天然的花青素，可以抑制黑色素生成，可以淡化斑点以及色素生成。还可以起到降血脂的作用，调节血压营养血管增加其弹性的作用。经常失眠人群或者是有睡眠障碍者，建议可以用其来泡水喝。

　　1.美容养颜

　　由于含有较多的酶活性物质以及抗氧化物，可以刺激皮肤细胞生长，防止皮肤老化以及有皱纹产生，而且含有的自由基是可以抑制皱纹产生，能够加强基底细胞锁水能力，美容养颜效果比较好。

　　2.补血安神

　　可以营养神经细胞组织，可以促进褪黑素分泌具有促进睡眠的效果。肝脏的生理功能除了有分解代谢之外，还有可以促进红细胞生长发育的功效，经常食用或者是用来泡水喝，是可以直接作用与肝脏经络，促进血液循环速度加快营养物质吸收，可以缓解贫血症状。

　　3.保护皮肤

　　该食物中含有的花青素是属于天然的营养物质，不仅可以抑制黑色素生成，还能有阻止紫外线对皮肤所造成的伤害。除了可以防止皮肤皱纹提早生成之外，还可以抵御阳光中紫外线对皮肤所造成的刺激。

　　4.降血脂

　　具有可以调节脂类代谢的功能作用，对于预防心血管疾病具有积极作用，能够加快血液运行速度，吸附血液中多余的油脂，具有降血脂的作用。一定程度上还起到降血糖的作用，含有的多糖是可以增强受损的胰岛细胞内氧化以及提高酶活性，提高其抗氧化能力，减少对细胞所造成的损伤。

　　5.增强免疫力

　　含有较多的营养物质以及维生素和矿物质等成分，可以提高机体自我保护能力，营养心血管增强其弹性，加快食物中营养物质吸收以及血液循环速度。营养淋巴免疫系统，可以提高抵御外界细菌以及病毒的抵御能力。

　　关于它的食用方法有很多，为了保证营养物质不丢失，建议最好是直接食用或者泡水喝。