女人肝不好吃什么调理

　　很多女性可能有其他疾病所以经常吃一些药物进行治疗，很多药物中都有很多刺激性的成分，这些物质可能会损害肝脏，时间长了以后就会引起肝功能弱等情况，这些女性可以用食疗的方式调理身体，养护肝脏。

　　女性要想养护肝脏首先要做的就是改善饮食，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃清淡的食物。这些女性可以经常吃野菜等食物，例如野生的荠菜、蒲公英等，这些菜一般都在野外生长，在生长过程中没有被打麻药，也没有经过施肥，所以他们几乎是不含毒素的，人吃了以后有也不会影响检查，经常吃不放农药的蔬菜能够让身体变得更加健康。

　　如果长期生活在城市中，可能无法吃到这些天然的食物，也要多吃蔬菜类食物，因为农药是可以清洗干净的，只要将蔬菜放在流水下进行冲洗就能将农药去除，一般冲洗3-5分钟就能将大部分的农药都冲洗掉，所以多吃这些食物也能起到养护肝脏的作用。

　　肝脏是喜欢苦味食物的，肝脏不好的人可以多吃些苦瓜类的食物，苦瓜中的维生素含量非常高，能够提高肝脏的功能，促进肝脏排毒。很多人不喜欢吃苦瓜，其实苦瓜的果肉含有的苦味是非常少的，它的苦味主要来自于内膜和种子，在制作苦瓜时，可以将内膜和种子都去掉，这样苦味就会减少很多，还可以将苦瓜切片以后，放在冰水中进行浸泡，这样也能减少苦味，然后将苦瓜做成苦瓜汤或凉拌苦瓜都是可以的，味道也会非常好。

　　肝脏是非常不喜欢油多的食物的，在制作食物的时候，尽量少放些油。肝脏不好的女性可以多吃蛋白高的食物，如牛肉、鸡肉等，高蛋白质能提身体组织的功能，还能提高肝脏新陈代谢，让身体的代谢物质尽快排出体外。肝脏不好的女性还可以多吃水果，因为水果中的维生素和水分都非常高，能提高身体的代谢能力，还能让肝脏组织变得更加健康，肝脏不好的女性，要做到早睡早起，规律作息，这样才能起到养护肝脏的作用。