猪蹄怎么炖下奶

　　猪蹄中含有较多的胶原蛋白，可以疏通扩张乳腺管，刺激乳汁分泌。很多孕妇生产完之后会饮用其熬制的汤。很多人对于如何炖煮可以快速下奶较为关心，建议可以将其洗干净后与木瓜一起放入锅中蒸煮，大概2个小时左右，同时还可以加入党参，黄芪等中药药材，都是具有疏通乳腺管促进乳汁分泌的作用，每天饮用3-5碗左右。

　　生产结束后婴儿生长发育所需要的营养物质，都是通过母乳来摄取。若是乳汁分泌供应不足，不利于宝宝生长发育。即使选择奶粉代替，一些营养物质也是没有办法得到保证，只有从母乳中才可以获得。生活中最常见的猪蹄煲汤具有很好的下奶作用，只要掌握好正确的煲煮方法即可。

　　将猪蹄洗干净后切成小块状，放入锅中加入清水，大火煮开后捞出将水全部倒出，再次用清水洗干净后，继续加入清水煲煮，放入一些生姜料酒等调味品去除腥味。先将火调至大火等待水开后，调成中小并慢慢熬煮大概2个小时，最后是小火焖煮一个小时即可，这样可以使营养物质全部流入汤中。

　　煲汤时可以加入一些促进乳汁分泌的中药药材，还可以疏通扩张血管，对于有恶露或者是乳腺管出现堵塞的都可以缓解。建议少吃盐分较多的食物，煲汤时放入购买猪蹄时建议选择前面肉较多，后面骨头较多的。仔细观察表面若是有发白或者是脚趾分开不自然，最好不要购买，没有任何营养价值而且存储时间过长。适当加入黄豆，黑豆等豆类食物，因为雌激素含量比较多，可以促使乳汁快速分泌。

　　含有较多的胶原蛋白，可以促进细胞组织生长，可以自身合成血红蛋白，延缓皮肤衰老速度，是很多女性朋友的天然保养品。青少年食用后可以加快生长速度，老年人可以预防骨骼疾病。喝汤同时还需要多吃其它肉类食物，补充营养物质同时可以促进乳汁分泌，注意控制摄入量即可。