喝小苏打水有什么好处

　　人类能够自然的生存，是离不开水的，我们生活当中会通过往水里面增加一些不同的成分，而达到有益身体的效果，就比如说小苏打水，人们在生活中合理的饮用，可以对身体起到很多的好处，比如中和胃酸、促消化、美容养颜、缓解痛风、润肠通便。

　　中和胃酸

　　人们的胃部如果分泌的胃酸过多，会导致身体出现胃痛、嗳气、烧心、胃胀等症状，这时候通过饮用适当的小苏打水，可以帮助起到缓解作用，小苏打水是属于碱性溶液，在进入人们的胃部以后，可以和胃酸发生中和反应。有胃酸分泌异常的人群可以在生活中适当的饮用小苏打水，帮助起到养胃的作用。

　　促消化

　　小苏打水中含有的营养物质也非常多，比如镁离子、硒元素等，这些物质可以促进肠胃的蠕动性，起到促消化，缓解消化不良的作用，非常适合长期消化不良的人群饮用。

　　美容养颜

　　小苏打水对人体还起到美容养颜的好处，小苏打水是属于抗氧化物质，在被人们饮用以后，可以帮助清理掉身体内的自由基，帮助缓解皮肤老化，以及锁住肌肤内的水分，从而起到美容养颜的作用，非常适合注重保养的人群饮用，在饮用的时候，可以往小苏打水里面加柠檬，效果与口味会更好。

　　缓解痛风

　　小苏打水还具有缓解痛风的好处，痛风患者身体内的尿酸水平是非常高的，当尿酸盐在不能排出体外以后，痛风症状就会开始发作，发作以后，痛风患者会服用一些中和尿酸的药物来缓解病症，痛风患者可以饮用小苏打水，小苏打水可以帮助中和尿酸，让尿酸盐顺利排出来。

　　润肠通便

　　饮用小苏打水，还有润肠通便的好处，小苏打水当中的微量元素可以将人体内的大便软化，将肠道的肌肉组织进行松弛，帮助顺利排出粪便，非常适合便秘人群饮用。

　　虽然饮用小苏打水对人们的身体可以起到很多的好处，但是很多事物都是有两面性的，小苏打水也不例外，长期饮用小苏打水，可能会出现碱中毒。