吃黑芝麻能治白发吗

　　人上了年纪以后，身体内的黑色素会逐渐降低，很多人都会长出一些白头发，头上长了白头发以后，会非常地显老，还会影响个人颜值。黑芝麻的表皮上有丰富的黑色素成分，可以滋养肾脏，肾脏好了以后头发和皮肤也会更加健康，还可以促进黑发新生，加快头发的生长速度，让头发变得乌黑有光泽。

　　黑芝麻可以有效地让新长出来的头发变黑，但是短期使用是没有效果的，需要长期坚持食用才能有效，因为头发生长的速度相对比较慢，短期吃头发还没有长出来呢，就停止供应了，这样根本就没有效果，所以如果想靠吃黑芝麻治疗白头发，最好能长期坚持，至少要坚持三个月才能看出效果。

　　黑芝麻不但可以治疗白头发，还能治疗缓解其他的不适症状。如长期贫血的人，可以多吃黑芝麻。黑芝麻中的铁元素非常丰富，可以有效的促进血液新生，加快肝脏的造血功能，让身体内的血液量充足，有效缓解贫血引起的不适症状。

　　黑芝麻中的维生素和蛋白质等物质非常丰富，可以提高身体的新陈代谢，提高免疫力和抵抗力。现代人的生活节奏非常快，平时工作也非常忙，经常没有时间吃饭，可以在办公室或家里放一些黑芝麻制作的食品，饿的时候吃一些补充能力，还能缓解饥饿感，防止出现低血糖等症状。

　　黑芝麻中的纤维含量也非常高，其中还有很多的油脂，经常便秘的人可以多吃黑芝麻，能够促进胃肠道蠕动，其中的芝麻油，还能滋润肠道缓解肠道干燥等症状，能够有效的缓解便秘症状。

　　常吃黑芝麻还能加快身体代谢，可以快速的让身体内的代谢物质排出，防止这些物质长期滞留在身体内，造成组织免疫力下降等情况。当这些物质被排出以后，血液内的滞留物质也会减少，能够让血液得到净化，流动速度也会加快，头皮组织会更加健康，发根也会更加健康，长出的头发发质会更好，体质也会变得更好。