糖尿病可以吃什么水果

　　很多人认为患上糖尿病以后，就要远离水果，这种说法是错误的，糖尿病患者在合理的情况下食用水果，对身体健康是有好处的，患者在选择水果时要注意了。糖尿病可以吃的水果有苹果、柚子、石榴、柠檬、木瓜等。

　　苹果

　　苹果是在我们生活中出现率比较高的水果，大多数人群都可以正常食用，糖尿病患者也可以适当的食用苹果。苹果里面含有的果胶成分非常丰富，在进入人体以后可以帮助糖尿病患者清除血管内的多余脂质和杂质，从而有效的避免了糖尿病患者患上高血脂。苹果里面含有的丰富的膳食纤维，具有调节血糖的作用。

　　石榴

　　石榴是一种营养价值非常丰富的水果，糖尿病患者在合理的食用下可以起到保护心脏的作用，由于糖尿病在不合理控制血糖指标的情况下非常容易发展成心脏病，适当的食用石榴，不仅可以保护心脏，还可以避免血管遭受到自由基的伤害，起到抗氧化作用，所以在适当的食用下对糖尿病的治疗起到促进的作用。石榴的含糖量比较高，糖尿病患者在食用的时候，最好不要压榨成果汁饮用，可以一粒一粒的吃石榴粒。

　　柠檬

　　糖尿病患者可以食用柠檬，经过专家研究发现柠檬里面含有的圣草枸橼苷，可以将糖尿病患者肝脏、血液等地方里面的酸化脂肪含量降下来，起到减少糖尿病并发症的效果。

　　木瓜

　　木瓜中含有的蛋白酶物质，可以分解糖尿病患者身体里面的淀粉，从而减少淀粉吸收后转化成葡萄糖，起到预防血糖升高的作用。木瓜里面含有的番木瓜碱还可以提高人们的身体素质，避免其它疾病的再次发生。

　　糖尿病患者在食用水果的时候要注意所摄入水果的量，吃水果的时间上要有所选择，避免在吃完过多的碳水化合物以后，再立即吃水果。糖尿病患者在食用水果的时候最好在空腹状态下140mg/dl以下范围内，并且也没有经常发生波动性血糖数值。